Wanita adalah ciptaan tuhan yang diberikan tingkat sensitifitas yang berbeda dari pria, mulai dari perasaan sampai daya tahan tubuh. Untuk itu seorang wanita harus pintar menjaga gaya hidup, pola makan dan pikiran, karena ke-tiganya bisa dengan mudah mengganggu kesehatan.
Untuk Kamu Ladies yang sering mengalami gangguan kesehatan terutama ketika datang bulan, sebaiknya kamu simak daftar makanan yang sangat baik dikonsumsi sebelum dan sesudah datang bulan dan senantiasa jauh dari gangguan penyakit.
Baca Juga: 4 Makanan ini Sebaiknya Anda Hindari Saat Haid
Dilansir dari boldsky.com yang dikutip dari vemale.com berikut adalah daftar makanan lengkap:
- Bit sangat sehat dikonsumsi oleh wanita. Bit sarat dengan zat besi dan nutrisi lain yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan aliran darah pada saat menstruasi.
- Jus bayam ternyata juga bisa jadi alternatif yang sangat baik karena kaya akan vitamin K yang membantu untuk pembekuan darah. Jus bayam akan mengatur aliran darah agar lancar.
- Coklat merupakan obat terbaik yang menyembuhkan masalah haid. Coklat bahkan akan memperlancar menstruasi yang terlambat dengan menginduksinya.
- Jus lidah buaya juga jadi alternatif yang aman dan efektif untuk memperlancar menstruasi Ladies. Haluskan gel lidah buaya dan campurkan beberapa sendok madu untuk membuat rasanya lebih nikmat.
- Pepaya sebaiknya dikonsumsi dua kali dalam sehari dan imbangi dengan minum air kelapa untuk mengatasi masalah yang timbul selama haid.
- Nanas kaya akan vitamin C dan akan membantu kontraksi rahim dan menormalkan menstruasi serta memperbaiki aliran darah.
Semoga informasi ini dapat membantu Anda menjauhkan dari berbagai masalah kesehatan yang mungkin menyerang ketika datang bulan.
Comments
Post a Comment