Buah pisang sangatlah mudah kita jumpai di Indonesia, karena memang sangat mudah untuk menanam pisang di tanah di Indonesia ini. dan buah ini juga sangat mudah untuk dijadikan olahan makanan seperti pisang goreng, kolak bahkan cake yang lezat seperti bolu pisang.
 |
| (c) Oscar |
Selain ini buah pisang memiliki manfaat yang luar biasa lho, dilansir dari vemale.com setiap mengkonsumsi 3 buah pisang sehari dapat mencukupi kebutuhan 1500mg potassium dalam tubuh, selain itu banyak manfaat yang akan didapatkan.
Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Menurut studi yang di kutip dari lifehack.org menyebutkan, tiga buah pisang per hari dapat menurunkan tekanan darah. Ini dikarenakan potasium yang terkandung dalam pisang dapat menetralkan tekanan darah yang meningkat karena efek konsumsi sodium sehari-hari.
Dapat Melancarkan Pencernaan
Yang satu ini pasti Anda pernah mendengarnya ya, dan ini memang benar, buah pisang memang dapat melancarkan pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Jadi untuk menghindari Sembelit Anda wajib mengkonsumsi buah pisang.
Baca Juga: Pisang Merah, Buah Unik Yang memiliki Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan
Dapat Membentuk Sel-Sel Baru Yang Lebih Sehat
Pada buah pisang terdapat kandungan vitamin B6 yang dapat memenuhi sekitar 20 persen asupan yang dibutuhkan orang dewasa. Vitamin B6 ini akan membantu tubuh memproduksi insulin, hemoglobin dan non essential amino acids yang diperlukan untuk memperbarui sel-sel tubuh yang lebih sehat.
Melawan Anemia
Pada buah pisang terdapat zat besi yang cukup tinggi. Dengan mengkonsumsi buah ini akan meningkatkan produksi hemoglobin dalam daran dan mampu melawan anemia.
Memperbaiki Suasana Hati
Selain coklat yang dapat memperbaiki suasana hati ternyata pisang juga bisa lho, karena pada buah pisang berukuran sedang mengandung sedikitnya 27 mg magnesium. Mineral ini dapat melepaskan stres dan membuat tidur lebih nyenyak.
Comments
Post a Comment