Nikmatnya Kopi Dan Rasakan Manfaatnya

photo credit: epSos .de

Anda penikmat kopi? Minuman yang biasa disajikan untuk mengawali hari dan disaat bersantai. Memang minuman ini tidak masuk dalam kategori minuman kesehatan, tapi tidak sedikit penelitian yang mengatakan bahwa minum kopi memiliki manfaat bagi kesehatan. 

Dilansir dari sooperboy.com, Sebuah penelitian yang melibatkan 400 ribu orang yang dilakukan oleh National Cancer Institute yang diterbitkan di ‘New England Journal of Madicine’, menyimpulkan bahwa peminum kopi setia memiliki resiko kematian dini 16 persen lebih kecil dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. 

Berikut ini adalah 4 manfaat lain kopi bagi kesehatan, tapi perlu digaris bawahi Anda harus membatasi penggunaan krim dan gula saat menikmatinya. 

Dapat Membantu Mencegah Depresi.

Jika Anda gemar minum kopi sampai tiga gelas cangkir kopi sehari, akan 15 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi, dan mereka yang minum empat cangkir memiliki resiko 20 persen lebih rendah. Ini merupakan laporan pada tahun 2011 dalam “ Archives of Internal Medicine”.

Baca Juga: Selain Banyak Manfaatnya, Bawang Merah Juga Bisa Bikin Pintar?

Dapat Mempertajam Memori.

Dengan mengkonsumsi minuman kopi dapat membantu meningkatkan memori, baik itu memori jangka panjang maupun pendek. Dalam sebuah studi tahun 2005 yang dipresentasikan pada Radiological Society of North American. Para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi dua cangkir kopi berkafein meningkatkan memori jangka pendek dan kecepatan reaksi. 

Menariknya lagi, sebuah penelitian tahun 2007 menemukan bahwa mereka yang berusia 65 atau lebih yang rutin minum 3 gelas kopi atau lebih dalam sehari memiliki performa lebih baik dalam tes memori dan tidak menunjukan penurunan memori dibandingkan mereka yang mminum hanya satu cangkir perhari.

Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh.

Minum kopi ternyata dapat membantu mempertahankan atau menurunkan berat badan. Sebuah Studi yang dilakukan pada tahun 1980 menemukan bahwa kafein yang ditemukan dalam kopi merangsang metabolesme tubuh, dan itu hanya pada orang ‘normal’, sedangkan pada orang yang mengalami obesitas, mereka mengalami oksidasi lemak yang lebih besar.

Baca Juga: 4 Tanda Ini Menunjukan Bahwa Anda Menderita Migrain

Baik untuk Kinerja Jantung.

Kopi memiliki antioksidan lebih tinggi dibandingkan dengan coklat atau teh. Dengan meminum kopi secara rutin dengan takaran yang pas dapat menghambat peradangan dan menghambat resiko penyakit kardiovaskular.

Semoga bermanfaat :)